ผักกาดขาวหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ½ ช้อนกินข้าว
คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่
ผักผลไม้ มีเกลือแร่ วิตามินสูง และช่วยการขับถ่าย สำหรับเด็กที่ยังเล็ก อาจต้องต้มผักเปื่อยผสมลงในข้าว เมื่อโตขึ้นแล้วอาจให้ผักสดกินเองได้
ข้าวเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตจานหลักของเด็กไทย แต่กินข้าวสวยซ้ำๆ อาจจะน่าเบื่อสำหรับเจ้าตัวเล็ก ลองทำเป็นข้าวผัดเด็ก เช่น ข้าวผัดเนย ข้าวผัดไข่ ข้าวผัดกับผักและเนื้อสัตว์สับละเอียด ทำเป็นเมนูข้าวต้ม หรือใช้ข้าวญี่ปุ่นทำข้าวปั้น ส่วนข้าวอีกชนิดที่เด็กๆ ชอบคือข้าวเหนียว นึ่งแบบนุ่มๆ เด็กหยิบกินได้ง่าย
นำผักกาดขาวไปลวกน้ำร้อนให้นิ่มขึ้น แล้วสะเด็ดน้ำพักทิ้งไว้
ตั้งหม้อใส่น้ำ และปรุงซุปด้วย ผงปรุงรสสูตรปลาผสมผัก
รู้ได้อย่างไรลูกขาดสารอาหาร! สัญญาณเตือน เด็กกินยาก
คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่
ตั้งกระทะใส่น้ำมันปาล์มลงไป รอให้ร้อน
คุณเข้าใจพัฒนาการทางสมองของลูกรักวัยหัดเดิน ไฮ-แฟมิลี่คลับ
ตั้งกระทะ ใส่กระเทียม หมูสับ ลงไปผัดจนหมูเกือบสุก ให้ไปน้ำซุปสต๊อกลงไป ตามด้วยมะเขือเทศสับ แป้งข้าวโพด(ที่ผสมน้ำแล้ว) คนไปเรื่อยๆจนได้ความข้นที่พอใจ ใส่ต้นหอม อาหารเด็ก 2 ขวบ ปิดเตา ตักเสิร์ฟได้เลยค่ะ
นำเส้นโซบะไปลวกในน้ำเดือด จนเส้นสุกนิ่ม ก็นำขึ้นพักไว้ ใส่น้ำมันงาเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เส้นติดกัน
- ตอกใช่ใส่ชาม ใส่หมูสับ ปรุงรสตามชอบ
ตักเสิร์ฟ รับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ